غذا های که علت به هم زدگی در متابولیسم انسان می گردند و باعث چاقی می شوند

غذا های که باعث به هم زدگی در متابولیسم انسان می شوند و موجب چاقی می شوند

برخی از مواد خوراکی با کُند کردن جریان سوخت وساز بدن باعث اضافه وزن و چاقی می گردند.

 به گزارش مهر، اگر مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستید، قادرید باکم کردن مواد غذایی زیر که

باعث کاهش روند سوخت وساز بدن می شوید، وزن خویش را متعادل نمایید.

آرد سفید: آرد سفید حاوی مقدار کم فیبر است یا اصلا فیبر ندارد، از اینرو بدن برای تجزیه این ماده غذایی نیاز به انرژی ندارد و در نهایت متابولیسم بدن بی نهایت کُند می شود.

کره: کره غنی از اسیدهای چرب اُمگا-۶ است و مصرف بالای اسید چرب اُمگا-۶ موجب مقاومت انسولین می شود، از اینرو بدن ما بسیاری از کربوهیدرات های مصرفی را به چربی تبدیل می کند.

نوشیدنی های شیرین: وجود میزان بالای فروکتوز در نوشیدنی های شیرین می تواند روند متابولیسم را بی نهایت کُند کند.

آب نبات: مصرف آب نبات موجب افزایش میزان گلوکز خون شده و به سرعت در سیستم بدن جذب می شود. بدین ترتیب روند متابولیسم بدن کاهش می یابد. اگر عاشق این شیرینی هستید بهتر است شکلات تلخ را جایگزین آب نبات کنید.